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Investimento na vida saudável
- Um monitor cardíaco: R$ 125,00 (produto + frete)
- Uma braçadeira: R$ 22,49 (produto + frete)
- Uma palminha personalizada para corrigir meus calcanhares valvos: R$ 70,00 (com desconto camarada que recebi MESMO, custa mais de R$ 200,00)
- Academia: R$ 70,00/mês
TOTAL INVESTIDO: R$ 287,49
Nada comparado ao tanto que já gastei com fast-food e refrigerante :)
#valeapena
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1372 kkal
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Lemak: 30,89g | Prot: 64,16g | Karb: 210,65g.
Makan Pagi: Kellness Muslix Tradicional, Iogurte Sabor Coco Integral (Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Coco). Makan Siang: lagarto, Feijão Carioca, Arroz Branco. Makan Malam: Presunto Cozido Light, Requeijão Light, Queijo Minas, Pão Integral. Camilan/Lainnya: Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Farinha de Aveia, Leite Desnatado, Peras, Açúcar. lagi...
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1992 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
É garota, isso te ajudará bastante... fazer aquisições nos deixa mais comprometido!! Pelo menos eu notei isso.. :)
05 Mar 13 oleh anggota: Macoppi
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Estou contando com isso Macoppi :) Eu li em um blog que ajuda mesmo! Porque ajudar a minar as desculpas que você pode inventar para não fazer exercícios. Preciso começar a pensar em comprar um colchonete para fazer uns exercícios em casa e aquelas luvinhas de academia sabe? Aqueles ferros vão deixar calos com o tempo, além de arruinar a minha aliança rs
05 Mar 13 oleh anggota: manoela campos
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Desculpe minha ignorância, mas em ajuda a verificação dos batimentos cardíacos em nossoa dieta??? Vc já é a segunda pessoa que eu vejo falando no mc
05 Mar 13 oleh anggota: S Helena
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Helena, quando você se exercita com a frequência certa de batimentos cardíacos você pode alcançar seu objetivo mais facilmente. Por exemplo, se o seu foco é melhorar a saúde do seu coração, deve realizar exercícios na frequência de 50% a 60%. Se o foco é queimar gordura, dai seria de 60% a 70%. Se for resistência, é de 70% a 80% da sua capacidade cardíaca. Com ele, você não se exercitando no escuro. Ele te avisa quando vc ta na frequência cardíaca certa para você, de acordo com o seu objetivo.
05 Mar 13 oleh anggota: manoela campos
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Eu estou precisando comprar o monitor cardiaco também, mas o que eu quero está meio carinho. Estou pesquisando ainda outros modelos e marcas.
05 Mar 13 oleh anggota: rosa.fab
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Meu professor da academia disse que o Oregon, depois do Polar, é o melhor :)
05 Mar 13 oleh anggota: manoela campos
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Bela aquisição, eu não vivo sem o meu frequencímetro! O melhor é que além de manter o exercício sempre na zona alvo para perder peso, ainda evita que a gente se exceda e fique dolorida.
05 Mar 13 oleh anggota: lulunna
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Isso ai Manoela!!!! Investimento na sua qualidade de vida!
05 Mar 13 oleh anggota: KFavoreto
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Com certeza, Lulunna! Estou ansiosa já! Jájá o correio bate aqui no portão pra entregar o meu :) | KFavoreto: Obrigada pelo incentivo xD Estou aprendendo a dar valor a esses investimentos :)
05 Mar 13 oleh anggota: manoela campos
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É, Beatriz! A gente tem q se manter motivada né? Senao a peteca cai hehehehe Aliás, Chegoooou o meu frequencímetro xD Doida pra acabar meu expediente do trabalho para fuçar nas configurações dele hehehe
05 Mar 13 oleh anggota: manoela campos
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é um bom investimento, pq é em você, não num prazer momentâneo...
eu queria fazer academia..mas trabalhando e fazendo facul - exatas ainda! - nem dá..então aboli escadas rolantes e elevadores..é o mínimo...mas me dei um mimo. comprei um corset pra treino de cintura..diz que ajuda a reduzir medidas tb..mal posso esperar pra ficar pronto *_*
06 Mar 13 oleh anggota: brunassilvas
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Sejarah Berat Badan manoela campos
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