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Ich verzichte auf Nutella und Chips... aber nicht auf diese frisch aufgebackene, knusprige, vielschichtige Liebe und natürlich eine Tasse Kaffee, schwarz wie die Nacht. :)))
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
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1625 kkal
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Lemak: 92,28g | Prot: 60,68g | Karb: 142,96g.
Makan Pagi: Edeka Rucola, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Ener Bio Leinöl, Mazzetti Bio Cremaceto Classico, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Edeka Romanasalat, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Niederegger Marzipan Cappuccino. Makan Siang: Laugenecke, Franzbrötchen. Makan Malam: DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Chiasamen, Kaufland Sojamilch Ungesüsst. lagi...
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1838 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Belajar - 2 jam, Einkäufe Nachhause tragen - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan sunlilly1
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