Jurnal Jagskanu, 24 Sep 19

Jag kör 800 kcal/dag 😊 Kul med fler! 

Jag började med 1500, nu kör jag 1200 och 8:16 😄  

Jag kör 800 kcal och är inne på min 10:e dag 😊 

Tack för boktipset! Den ska jag införskaffa!👍 

Ja med kör 800kalorier 6dagar i veckan och en inte bry sig dag😍 

Att ligga på 800 kcal per dag kommer inte göra att ni snabbare går ner i vikt, då kan kroppen istället bränna musklerna. Tänk på det. Det gäller ha en balans och ligga på ett ganska högt proteinintag så kroppen inte bränner era muskler. För ligger ni på 800 kcal så har knappt kroppen något att bränna. 

Jag kör 800 kcal om dagen mellan kl 10-18 mån-fre 1500 kcal lör/sön 👌🏽 

Jag kör också 800kalorier men det är som någon säger att man måste få i sig proteinet och bra fett annars förbränner du muskelmassa 

Lisa-matilda: Havererar inte din mage om du har en dag med fritt blås??? Alltså om jag så mycket som LUKTAR på en smörgås så pajar magen nu.. 😂 Men då kör jag ju superstrikt antiinflammatoriskt också: Inga mjölkprodukter, gluten eller socker. Rött kött bara ibland. Kanske är därför...? 🤔 

Kulla@76. Syndar inte med så osund mat. Är mer att jag inte håller mina 800kalorier. Synda för mig handlar mer om att äta en hamburgare med pomfritt å inte säga nej till aiolin.. Eller att dricka alkohol😁  

Är himla förtjust i att ta en aw och äta på restaurang.. väljer dock mat som jag tål än sånt jag blir uppsvälld av. Gräddsåserna och potatisgratängen får va! Efterrätten oxå... men ja till ett gott vin och bubbel🙏 

@lisa-matilda ALLTID ja om det vankas bubbel! 👏🏻🍾 

Jag kör bara 800 kcal när jag ska banta. Gick ned mycket förra året så. Sedan blev det ”uppehåll” men nu tänker jag ta två månader igen. Det enda som fungerar bra för mej.