Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1406 kkal
|
Lemak: 44,16g | Prot: 77,85g | Karb: 173,26g.
Makan Pagi: Boni Ahornsiroop, Quaker Havermout (40g), Melk (Halfvol). Makan Siang: Ijsbergsla, Colruyt Everyday Tonijn in Eigen Nat, Zwarte Olijven. Makan Malam: Royco Minute Soup Pompoen, Groentemix, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Varkenshaas. Camilan/Lainnya: M&M's Crispy. lagi...
|
|
3460 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marnik71
|