Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
2012 kkal
|
Lemak: 44,43g | Prot: 158,89g | Karb: 228,49g.
Makan Pagi: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Makan Siang: Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bio Cora Baies de Goji, Wonderful Amandes Natures, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Picard Saint-Jacques Sauce au Basilic Thaï, Nouilles de Riz et Légumes (350g), Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Setelah Makan Siang: Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Senseo Café Classique. Makan Malam: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Mandi - 6 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ludovic59800
|