Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1050 kkal
|
Lemak: 41,63g | Prot: 49,24g | Karb: 127,21g.
Makan Pagi: Рахат Печенье Яблочко. Makan Siang: Яблоко, Чай с Молоком, Песочное Печенье, Гречка Вареная, Бутерброд с Маслом, Мёд, Куриное Филе. Makan Malam: Омлет или Яичница, Гречка Вареная, Чай с Молоком, Куриное Филе, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Джинн Семечки, Дыня. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam dan 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|