Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
998 kkal
|
Lemak: 29,89g | Prot: 89,42g | Karb: 96,10g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 煎雞蛋（不加油）, 早安美芝城 蘿蔔糕. Makan Siang: 卜蜂 去骨雞腿肉, 木耳, 雞胸肉, 花椰菜. Makan Malam: 卜蜂 去骨雞腿肉, 柳丁, 木耳, 墨魚, 秀珍菇, 花椰菜, 四季豆. lagi...
|
|
2976 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|