|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
951 kkal
|
Lemak: 59,41g | Prot: 57,94g | Karb: 22,89g.
Makan Siang: Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa, Quatá Queijo Provolone. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nozes de Nogueira, Amêndoas, Sococo Coco Ralado, Ovo Cozido, Sadia Mussarela. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indy bianchetto
|