Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1807 kkal
|
Lemak: 66,19g | Prot: 128,87g | Karb: 161,74g.
Makan Pagi: Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral, Pizza de Frango com Catupiry, Enrolado de Presunto e Queijo, Pastel de Queijo. Makan Siang: Salada de Batata, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão com Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Makan Malam: Peixe Empanado Frito, Pastel de Queijo, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês sem Miolo, Picanha, Korin Coxinha da Asa, LAR Linguiça de Frango, Pão Francês sem Miolo. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Srabatata
|