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Croquetas de jurel :)
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
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2330 kkal
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Lemak: 93,04g | Prot: 84,97g | Karb: 288,24g.
Makan Pagi: Trendy Sandwichito Cookies And Cream, Frutisa Avena Pop. Makan Siang: Kraft Mayonesa Light, Alcachofas (Globo o Francés), la Gauchita (Lider) Alfajor Maicena, Breden Master Muffin Americano Arándano, PF Pechuga de Pavo Cocida, Quillayes Queso Chanco, Santa Isabel Pan Integral de Molde, Huevo. Makan Malam: Huevo, Calo Leche Descremada en Polvo, Avena, Queso, Mantequilla, Santa Isabel Pan Hallulla, Hallulla, Maní. Camilan/Lainnya: Soprole Protein +, Fruna Tableton, Kraft Mantecol. lagi...
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 Komentar
23 Sep 19 oleh anggota: NachitaFlores
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23 Sep 19 oleh anggota: Scarlett.ortega.h
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hola^^
me puedes dar la receta pls ??
23 Sep 19 oleh anggota: bocchanTvT
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son tan ricas estas cosas <3
23 Sep 19 oleh anggota: konatarar
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Hola, no sé si has preparado hamburguesas o croquetas de otras carnes. Yo utilizo: -1 Tarro de jurel - Sofrito: ajo, cebolla, cilantro, pimentón y zanahoria (en verdad a veces le he echado hasta zapallo italiano) - Harina de avena - 1 huevo Yo en particular no limpio el jurel, le boto el líquido y luego con un tenedor lo muelo :). En un sartén con unas gotitas de aceite yo echo el ajo y el cilantro, así lo saborizo, luego le echo la cebolla, pimentón y zanahoria, le agrego paprika, una pizca de sal, pimienta y orégano, retiras del fuego, esperas que se enfríe y lo añades al jurel. Luego de esto bates un huevo y lo añades a la mezcla. Homogeneizar.. Yo utilizo 50 gr de harina de avena (puede ser normal, multigrano, integral, de almendra, garbanzos, etc), y avena en hojuelas al ojo. Mezclo todo y voy formando pelotitas que luego voy aplastando . En una sartén de teflon idealmente (para que no se peguen) las cocino hasta que doren por ambos lados. Puedes hacerlas al horno igual)
Dalufod!
23 Sep 19 oleh anggota: Scarlett.ortega.h
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24 Sep 19 oleh anggota: bocchanTvT
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24 Sep 19 oleh anggota: Alexa simons
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Que rico, lo hago igual pero al horno
24 Sep 19 oleh anggota: nenycita
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Sejarah Berat Badan Scarlett.ortega.h
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