|
Я немножко подофигела с размера баночки с протеином)) 2,27кг - примерно на 2,5 месяца обеспечена) первый раз беру сывороточный изолят, до этого 3 раза заказывала строго веганский протеин. Заценим сегодня)
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1603 kkal
|
Lemak: 68,21g | Prot: 93,51g | Karb: 157,35g.
Makan Pagi: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, Doctor’S BEST Pure Collagen Types 1 And 3 Powder. Makan Siang: Жареная Картошка с Грибами, Макеева Дарья Шарлотка , Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, Минтай Запечённый. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Жареная Картошка с Грибами, SPAR Молоко 3,2%, Минтай Запечённый, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
 Komentar
Я теперь ближайшие 2 месяца ничего нового не буду пробовать 🙈😂😂 следующий раз посмотрю МР
11 Okt 19 oleh anggota: lusielia
|
Мне вообще хватает на дольше! Я его только после тренировки ем)
11 Okt 19 oleh anggota: golovinalex
|
ещё потом там можно будет гречку или рис хранить😀
11 Okt 19 oleh anggota: AndreiSH
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|