Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2013
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 72,78g | Prot: 77,18g | Karb: 21,89g.
Makan Pagi: Reduced Fat Cheddar Cheese Sticks, lit'l smokies, Splenda Sweetener, Coffee (Instant), Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Makan Siang: Asparagus Stir Fry, Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: Shrimp Egg Foo Yung. Camilan/Lainnya: Cocoa Roast Almonds, Extra Creamy Whipped Cream. lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|