Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1522 kkal
|
Lemak: 59,37g | Prot: 87,50g | Karb: 160,01g.
Makan Pagi: Banana Prata, Nespresso Café, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Quaker Aveia em Flocos , Ovo. Makan Siang: Dolce Gusto Espresso Intenso, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Great Value Mix de 4 Legumes, Prato Fino Arroz Integral (15g). Makan Malam: Purê de Cenoura, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso. Camilan/Lainnya: Hinode HND Pasta de Amendoim, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Lacta Bombom Ouro Branco , Red Bull Energético. lagi...
|
|
2702 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Braulio Eiras
|