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Montag = Wiegetag
ETB = 2000 kcal
Tagesmittelwert letzte Woche = 2463 kcal
Ich esse mich satt und tracke manche Sachen nicht, nehme aber trotzdem noch ab.
Bewegung = Null bis kaum (😂😂😂)
Den ETB nutze Ich nur noch als groben Anhaltspunkt.
Da muss ich wohl noch eine Schaufel an Kalorien drauf legen.
Na ja, ich denke spätestens in der Weihnachtszeit wird sich das "Problem" von alleine lösen.
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67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
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2472 kkal
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Lemak: 44,70g | Prot: 118,65g | Karb: 280,39g.
Makan Pagi: Gutfried Corned Turkey, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Grafschafter Balance Brot. Makan Siang: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Chef Select Bratkartoffeln, Oldenländer Schnitzel Paniert. Camilan/Lainnya: Krombacher Radler, Flensburger Pilsener, Aprikosen, Alesto Cashewkerne. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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