|
13,88% de grasa
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
2477 kkal
|
Lemak: 106,22g | Prot: 159,42g | Karb: 216,67g.
Makan Pagi: Milbona Leche UHT Entera, Milbona Leche UHT Entera, Milbona Leche UHT Entera, Milbona Leche UHT Entera, Whey Protein, Milbona Leche UHT Entera, Ultimate Stack Creatina, Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena. Makan Siang: Milbona Yogur Natural, Aguja de Cerdo, Arroz Blanco (Grano Largo). Makan Malam: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Ensalada típica. Camilan/Lainnya: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Videojuego Beat Saber - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Belajar - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sammael7
|