|
體脂37.0
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1424 kkal
|
Lemak: 69,63g | Prot: 100,86g | Karb: 103,29g.
Makan Pagi: 7-11 醬油膏, 水煮蛋, 全聯 雞胸肉去皮, 全家 夯地瓜, 全聯 青花菜, 水煎包. Makan Siang: 菜脯蛋, 炒青菜, 炒桂竹筍, 炒杏鮑菇, 主婦聯盟 油炸豆包, 承新 豆腐皮, 炒豇豆, 雜糧飯. Makan Malam: 冬瓜, 煮熟的黃秋葵, 空心菜, 肉燥, 秋刀魚. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mew0511
|