Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2013
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2583 kkal
|
Lemak: 155,29g | Prot: 134,45g | Karb: 226,37g.
Makan Pagi: Presunto Sadia, Manteiga, Leite Parmalat Desnatado, Granola Vitao, Wickbold Pão Multigrãos. Makan Siang: Brócolis Cozido, Linguiça Toscana, Arroz Integral, Lentilha, Ovos mexidos. Makan Malam: Brócolis Cozido, Sardinha Coqueiro, Atum Light. Camilan/Lainnya: Torrada, Chocolate Dark. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andlucas
|