|
午餐：炒椒佐生菜沙拉🥗+雞胸肉🍖
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
1556 kkal
|
Lemak: 63,21g | Prot: 88,39g | Karb: 161,89g.
Makan Pagi: 拉亞 豬排蛋吐司, 無糖鮮奶茶. Makan Siang: 炒青椒, 牛肉, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 全家 十品目田園沙拉. Makan Malam: 糙米飯, 炒青菜, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 全家 參和院黑蒜頭菜脯雞燉湯. Camilan/Lainnya: 綠豆湯, 月餅. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tw38437
|