Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
1700 kkal
|
Lemak: 56,26g | Prot: 47,57g | Karb: 247,93g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяная Каша Мандариновый Брауни с Шоколадными Каплями. Makan Siang: Другой Хлеб Хлеб с Полентой Сыром и Чесноком , Ланчелот Пельмешки с Картошкой и Грибами. Makan Malam: Итальянская Лепешка Фокачча, Красная Фасоль Приготовленная. Camilan/Lainnya: Сила Традиции Кукуруза Варёная, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Nestle Maxibon Страчателла. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
живот - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ambriel707
|