|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
2065 kkal
|
Lemak: 93,14g | Prot: 107,23g | Karb: 177,62g.
Makan Pagi: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Jussara Leite Desnatado, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Caturra, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina. Makan Siang: Suco de Laranja, Madero Cheeseburger Madero Super. Makan Malam: Pipoca, Erdinger Weissbier. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 54 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|