Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Liyingc
Jurnal
21 Sep 19
Jurnal Liyingc, 21 Sep 19
Profil Liyingc
|
< Entri Sebelumnya
|
Entri Selanjutnya >
今天沒量體重,早餐黑咖啡+肉桂核桃葡萄乾麵包一個,比拳頭大!
午餐炒碼王泡麵+半包金針菇+蛋。
晚餐炸薯條給小孩吃,我吃了15根...運動後無糖豆漿一瓶。
今天跳鄭多燕的紅帽子,當初生完大寶減肥也是跳這個,從來沒完整跳完過....後面真的難度太高了!以前大概只能完成60%,這兩個禮拜有較規律運動大概可以完成75%!後面的連續深蹲真的很炸啊!
另外做了一分鐘的平板撐,享受肚子炸裂的感覺想像正在瘦了!然後開合跳連續50下結束今天的運動!
今天都沒吃到肉...澱粉攝取一直都很高,該努力均衡飲食了!
9 Suporter
Dukung
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik
disini
untuk masuk.
Sejarah Berat Badan Liyingc
Lihat Riwayat Lengkap