Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2019
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
21 Sep 19 oleh anggota: MichHi
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Bonsoir kakies,
Ça consiste en quoi ta sèche ? Tu manges quoi ? Et pendant combien de temps ? Est-ce toujours la même chose ? J’aimerais bien essayer! Faut voir 😘
22 Sep 19 oleh anggota: j.grandin
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Coucou. Pour une sèche, quelques mises en gardes. D’abord avec un coach c’est mieux. Pour ne pas faire de bêtises.
Ensuite, 3 à 4 séances de musculation pour ne pas perdre la masse musculaire.
Sinon, une sèche consiste à descendre ses calories (à voir avec son coach) et descendre par palier les glucides.
Là je fais une sèche longue 3 mois. Parce que c’est la première et que je veux taper dans les vieilles graisses. Qui sont là depuis longtemps très longtemps!!! 😂😂
Popotin and co.
24 Sep 19 oleh anggota: Kakie81
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24 Sep 19 oleh anggota: j.grandin
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Ah merci aussi je ne savais pas non plus en quoi ça consistait .
24 Sep 19 oleh anggota: domi91000
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Sejarah Berat Badan Kakie81
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