Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2019
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
1239 kkal
|
Lemak: 28,47g | Prot: 151,25g | Karb: 105,47g.
Makan Pagi: Ашан Какао Натуральный, Сырный блинчик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Пятерочка Лимон, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Варенье из слив, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|