Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
2084 kkal
|
Lemak: 72,11g | Prot: 93,21g | Karb: 260,18g.
Makan Pagi: Ja! Remoulade, Milbona Butterkäse, Von Allwörden Vollkornbrötchen, Ja! Schinkenwurst, Harry Vital + Fit Brot. Makan Siang: Gutes Land Knoblauch Frischkäse, Möhren, REWE Weiße Bohnen, Brokkoli, Stollenwerk Kartoffeln. Makan Malam: Ja! Pizza Margherita, Edeka Frutti Di Mare. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Mezzo Mix, Coca-Cola Coca-Cola, Spaghetti Bolognese. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaLiIl
|