Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1327 kkal
|
Lemak: 44,15g | Prot: 86,86g | Karb: 170,00g.
Makan Pagi: коврижка на варенье, коврижка с кокосом, Di&Di Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Перекресток Яйцо Куриное. Makan Siang: Хороший День Зефир Бело-Розовый, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Цукини, Мидии. Camilan/Lainnya: Midori Ширатаки, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Арбуз, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр "Боккончини" Копченый. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|