|
С апреля я тут не была 😬 стартовала с веса 108’9 , на сегодняшний день я 94.1 , с хорошим отпуском , да и не следила толком за питанием эти пол года , 14.8 кг потеряны и слава богу не возвращаются . Стартуем вновь 🤭
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1573 kkal
|
Lemak: 55,20g | Prot: 69,98g | Karb: 165,69g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Милти Паста со Шпинатом и Красной Рыбкой . Makan Malam: IL Патио Греческий Салат. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). lagi...
|
|
 Komentar
Какая вы красивая! У меня в 72 кг скул нет и двойной подбородок😭😭😭
19 Sep 19 oleh anggota: oev19822
|
У меня он то появляется , то пропадает 😂
20 Sep 19 oleh anggota: Elenin1
|
О, помню вас! Красотка😍💐. Рада видеть с отличным результатом!
20 Sep 19 oleh anggota: Расписна_Я
|
Двигайтесь дальше я уверена у вас все получится 💪🏻💪🏻💪🏻
20 Sep 19 oleh anggota: Leonova.aleks
|
Посмотрела на ваши 94 кг. Вообще не скажешь. 👍👍👍
20 Sep 19 oleh anggota: icecold2007
|
20 Sep 19 oleh anggota: JuliaAnt
|
20 Sep 19 oleh anggota: dubravamay
|
20 Sep 19 oleh anggota: Bela0788
|
😳мне надо за 2.5 месяца скинуть 20 кг, третий день пытаюсь считать ккал, пока нахожусь в какой-то прострации
20 Sep 19 oleh anggota: ji8069171
|
20 Sep 19 oleh anggota: Elenin1
|
Нельзя ставить себе цель «мне надо за 2,5 месяца» , рамки ограничений приводят к срывам , на легке стартуйте ....
20 Sep 19 oleh anggota: Elenin1
|
20 Sep 19 oleh anggota: ji8069171
|
Считайте, все получится. Это несложно
20 Sep 19 oleh anggota: Elka_fit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elenin1
|