Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
805 kkal
|
Lemak: 28,39g | Prot: 81,49g | Karb: 56,76g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Makan Siang: Tomates, Alface Americana, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Carne de Panela, Alface Americana, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Max Titanium Whey Pro , Banana Prata. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fernandaramos
|