Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
732 kkal
|
Lemak: 18,72g | Prot: 51,52g | Karb: 88,40g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ofner Panettone com Gotas de Chocolate. Makan Siang: Carne do Peito de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, Espaguete, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão de Abobrinha. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, HIIT - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lehgodoy
|