Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
3243 kkal
|
Lemak: 191,66g | Prot: 138,57g | Karb: 220,12g.
Makan Pagi: Perdigão Salame Defumado, Perdigão Peito de Chester Defumado, Scala Queijo Prato, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel. Makan Siang: Qualitá Palmito Açaí , Hellmann's Maionese, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, LAR Filezinho de Frango Empanado, Batata Rosti. Makan Malam: Pão de Forma, La Serenisima Doce de Leite, Banana Prata, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Burger King Batata Frita (Média), Pepsi Pepsi Zero, Burger King BK Stacker Triplo. Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Light. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leonzn
|