|
69.5
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
2042 kkal
|
Lemak: 108,09g | Prot: 101,98g | Karb: 174,47g.
Makan Pagi: Яблоки, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Сыр Сулугуни. Makan Siang: Оладьи из Кабачков, Орехи Кешью, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Мёд, Запеченная или Жареная Треска, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Буше Сыр Имеретинский, Зеленый Чай, Сыр Сулугуни, Сыр Рикотта. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|