Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
964 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 56,31g | Karb: 82,47g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Camilan/Lainnya: Milky Way Milky Way Minis, Balisto Muesli-Mix, Moser Roth Schokolade. lagi...
|
|
3421 kkal
|
Latihan:
Mandi - 46 menit, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Squash atau Bola Tangan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|