|
Es geht wieder aufwärts 😑
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1498 kkal
|
Lemak: 78,03g | Prot: 49,73g | Karb: 146,03g.
Makan Pagi: Ja! Schinkenwurst, Wiltmann Feinschmecker Salami, Harry Vital + Fit Brot. Makan Siang: REWE Beste Wahl Backcamembert. Makan Malam: American Style Bacon, Zwiebeln, Brokkoli, Möhren, REWE Weiße Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutes Land Knoblauch Frischkäse. Camilan/Lainnya: Lindt Hello Blueberry Muffin. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaLiIl
|