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Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
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1681 kkal
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Lemak: 53,66g | Prot: 107,42g | Karb: 195,07g.
Makan Pagi: 鮭魚, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 高麗菜, 龍鬚菜, 7-11 蒸地瓜. Makan Siang: 鱈魚（烤製或烘焙）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 炒青菜, 冬瓜, 番茄炒蛋, 雜糧飯, 麻婆豆腐. Makan Malam: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 好漾輕食 高纖低脂便當. Camilan/Lainnya: 李鵠 鳳梨酥 (28克), 馬可先生 黑麥雜糧薄燒餅, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 愛健 紅豆水, 柚子. lagi...
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Sejarah Berat Badan au6cji4
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