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En el gimnasio me pesaron y me dijeron que tengo que peder 2,6 de grasa y 2,2 de musculación. Así que a ello vamos ☺️☺️
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
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1397 kkal
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Lemak: 41,04g | Prot: 110,00g | Karb: 157,95g.
Makan Pagi: Starbucks Doubleshot Espresso, Eroski Basic Jamón Cocido , Nectarinas, Milbona Queso Light Havarti, Hacendado Yogur Sabores 0%. Makan Siang: Silueta Pan Integral 8 Cereales, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Papa Cocida, Hacendado Guisantes Enlatados. Makan Malam: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogur Natural 0%, Prozis Ketchup With Spices Zero, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Starbucks Cappuccino (Tall), Nectarinas. lagi...
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