Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1824 kkal
|
Lemak: 78,16g | Prot: 120,38g | Karb: 154,61g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Пп-Нутелла, Пятерочка Банан, Now Omega-3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Matti Овсяные Отруби, Ваше Здоровье Семя Льна. Makan Siang: Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Grow Food Лазанья с Курицей и Соусом Бешамель, Помидоры, Абсолют Грудка Куриная Сырокопченая, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум. Makan Malam: Пятерочка Сливы, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Куриное, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Пастрома Птицы. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Виноград, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, CMTech Протеин Ванильный Мусс. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgaosetska
|