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촉석루 운동 중에서 유일하게 난코스~^^ 촉석루 운동은 거의 걷는 거라서 난코스가 없는데요. 이 계단 오르는 게 은근 난코스😅 그래도 여기를 1분 정도 올라가면 이제 운동 끝이다 생각이 들어요~ 그리고 얼른 집에 가야지 생각도 한다죠^^
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
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2199 kkal
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Lemak: 86,65g | Prot: 59,85g | Karb: 303,84g.
Makan Pagi: 자두, 자연드림 7곡 미숫가루, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청, 삶은 계란, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 검은콩가루. Makan Siang: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 오레오 오레오 마일드 스위트 초클릿 샌드위치 쿠키, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 오레오 씬즈 바닐라 무스, 잡곡밥, 강된장, 빙그레 더 엑설런트 오리지널. lagi...
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2749 kkal
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Latihan:
걷기 10000보 - 1 jam dan 30 menit, Ballet - 1 jam, 요가2 - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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