Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
510 kkal
|
Lemak: 22,62g | Prot: 40,55g | Karb: 38,25g.
Makan Pagi: Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico. Makan Siang: Carne de Frango Light, Purê de Couve Flor. Makan Malam: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Sococo Coco Ralado, Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Cacau e Whey Protein, Danone Grego Light Sabor Leite. Camilan/Lainnya: Tangerina. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 17 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|