|
Nunca pensei que ia ficar feliz por não ver a balança descer. Mas doente e sem exercícios, manter o peso já ta bom demais :-)
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 46,71g | Prot: 57,45g | Karb: 179,86g.
Makan Pagi: Iogurte de Frutas de Leite Integral, Kellness Muslix Tradicional. Makan Siang: Feijão Carioca, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco. Makan Malam: Esfiha de Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Esfiha Queijo. Camilan/Lainnya: Tickroc Sabor Queijo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Barra de Cereal Castanha e Chocolate. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
02 Mar 13 oleh anggota: rosa.fab
|
Obrigada, Rosa! Já estou bem. Consegui ir caminhar hoje :)
02 Mar 13 oleh anggota: manoela campos
|
fora que a gente fica tomando um bando de remédios que só engordam a gente né??
melhoras querida..beijos!
04 Mar 13 oleh anggota: brunassilvas
|
Nem fale, Bruna! Povo me entupiu de remédio rs Mas o que mais me incomodou foi ficar parada. Pq o segredo pra sarar de gripe, e descansar, repouso. Mas, dos males o menor, tô 98% já e consegui manter a balança no lugar xD
04 Mar 13 oleh anggota: manoela campos
|
|
Sejarah Berat Badan manoela campos
|