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당이 땡길때라서 까까를 많이 먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 오늘도 촉석루 왔어요~^^ 몸이 무거울 때라서 오늘도 평균페이스 13분대로 썩 좋지는 않지만, 그래도 운동을 했다는 거, 그리고 만보 걸었다는 거에 의의를👏👏👏
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
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2199 kkal
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Lemak: 86,65g | Prot: 59,85g | Karb: 303,84g.
Makan Pagi: 자두, 자연드림 7곡 미숫가루, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청, 삶은 계란, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 검은콩가루. Makan Siang: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 오레오 오레오 마일드 스위트 초클릿 샌드위치 쿠키, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 오레오 씬즈 바닐라 무스, 잡곡밥, 강된장, 빙그레 더 엑설런트 오리지널. lagi...
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2749 kkal
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Latihan:
걷기 10000보 - 1 jam dan 30 menit, Ballet - 1 jam, 요가2 - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
18 Sep 19 oleh anggota: jinny66
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18 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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18 Sep 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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hobodon님 한 달에 한 번씩 유일하게 과자 때길때가 요즘입니다ㅋㅋ 전 차라리 이때를 치팅데이로 삼고, 과자 먹고 운동합니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
18 Sep 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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