Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1316 kkal
|
Lemak: 21,43g | Prot: 38,92g | Karb: 247,42g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Multigrain Bread, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Bananas, Apples. Makan Malam: Pasta with Vegetables. Camilan/Lainnya: Cadbury Twirl bar. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|