Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1576 kkal
|
Lemak: 61,25g | Prot: 78,63g | Karb: 180,03g.
Makan Pagi: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Милочка Пахлава, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Славянка Конфета Золотой Степ, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Parmalat Сливки 11%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Makan Malam: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Зеленый Чай, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Camilan/Lainnya: Акконд Конфета Отломи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|