|
Timbangan di pagi hari setelah bangun sebelum mandi
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1371 kkal
|
Lemak: 39,04g | Prot: 106,05g | Karb: 146,79g.
Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Fried Rice. Makan Malam: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Carrot Juice, Apple Juice. Camilan/Lainnya: So Good Bakso Sapi, Carnivor Whey Protein Isolate, Snack Cracker. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kevinvinc
|