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Hace 1 semana inicie ejercicios de fuerza, y he bajado 200grs de peso desde entonces, espero que este bajando la grasa y aumentando el músculo.
% grasa corporal: 25%.
Hay mucho trabajo por delante.
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50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1273 kkal
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Lemak: 97,58g | Prot: 75,95g | Karb: 31,64g.
Makan Pagi: cafe, queso mantecoso, aceite de coco, huevo. Makan Siang: Pollo Asado, aceite, apio, zanahoria, repollo, lechuga. Makan Malam: tomate, palta, queso mantecoso, aceite de coco, carne cerdo. Camilan/Lainnya: almendras. lagi...
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1483 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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