Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
989 kkal
|
Lemak: 27,69g | Prot: 71,92g | Karb: 113,02g.
Makan Pagi: Pão Integral, Queijo Branco, Ovo Cozido, Café Brasileiro Café. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Recheada, Alface, Subway Tomate, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Escarola, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Damasco Seco. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirianviolera
|