Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1019 kkal
|
Lemak: 42,15g | Prot: 50,02g | Karb: 107,87g.
Makan Pagi: Mabel Rosquinha de Coco, Jussara Leite Desnatado , Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro). Makan Siang: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Vitamilho Flocão Cuscuz, Nestlé Charge (40g). lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, HIIT - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Perlombaan - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosenice
|