Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1185 kkal
|
Lemak: 53,71g | Prot: 90,03g | Karb: 81,56g.
Makan Pagi: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Milsani Magere Yoghurt, Delhaize Bosvruchten Diepvries, Delhaize Bio Havervlokken. Makan Siang: Rio mare Tonijn in Olijfolie, Kania Yoghurt Dressing, Groentemix. Makan Malam: Groentemix, Carrefour Kippenburger. Camilan/Lainnya: XXL Nutrition Whey Isolaat, Bosto Speltwafels, Alpro Kokosnootmelk Original, Alpro Soya Vanille, Céréal Speculoos. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sookie77
|