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Bom dia! JI de 12 horas. Pretensao de 16, mas preferi abreviar, pois estou um pouco ansiosa, e como tenho tendência a "descontar" na alimentação, preferi nao correr riscos!
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
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1351 kkal
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Lemak: 85,09g | Prot: 53,56g | Karb: 90,94g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Salame, Scala Queijo Prato, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Makan Malam: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Açúcar, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Italac Leite em Pó Integral, Café. Camilan/Lainnya: Ovo, Callebaut Chocolate 80%, Banana Prata, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). lagi...
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2351 kkal
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Latihan:
HIIT - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
tambem estou fazendo assim qdo vejo que posso descontar na comida já quebro jejum
17 Sep 19 oleh anggota: jaqueline cezar
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Tão importante estar sensível aos nossos limites, não é?
17 Sep 19 oleh anggota: karenmap
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Sejarah Berat Badan karenmap
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