Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
922 kkal
|
Lemak: 18,61g | Prot: 34,31g | Karb: 162,66g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Namorado Arroz Parboilizado, Sadia Sobrecoxas de Frango. Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Namorado Arroz, Coração de Frango. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Melancia, Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Itambé Coalhada Integral Adoçada. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Menezes
|