|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1654 kkal
|
Lemak: 47,93g | Prot: 72,04g | Karb: 232,84g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Aldi Bio Knusper-Müsli, Arla Skyr Nordische Kirsche, Honig, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Jean Luc Baguette Brötchen , REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . Makan Malam: Käse-Plunderteiggebäck. Camilan/Lainnya: Arko Hamburger Speck, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|