Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1393 kkal
|
Lemak: 53,32g | Prot: 43,78g | Karb: 208,76g.
Makan Pagi: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Глобус Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Рис Вареный, Шурпа. Camilan/Lainnya: Кукуруза Вареная, Кукуруза Вареная, Кукуруза Вареная, Дыня, Арбуз, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет) Смотрю кто-то тоже взялся?)))) Или не с этого понедельника?)
18 Sep 19 oleh anggota: yab0914
|
Привет! Да, так то я особо без зажоров, просто хлеба что-то много стало. Но ща меньше уже. И по калорийности ем на 250-300 ккал больше. Ребенок болеет сейчас, прям не знаю, как не заедать стресс свой 😕. Нервяк, круглые сутки на руках. Батарейка моя садится 🤦♀
18 Sep 19 oleh anggota: IraYugay
|
Держись))) Блин, вообще только на руках?
А я тут кстати с понедельника вернулась ведь все таки в строй)
19 Sep 19 oleh anggota: yab0914
|
Молодец, Ян! Как ты правильно заметила, главное вернуться в строй. Нажрался сегодня, завтра вернись к подсчетам. Все верно.
А малыш да, весь день на руках. У меня уже как у обезьяны скоро руки растянутся. Таскать весь день 10 кг блин. То зайди, то выйди, то встань, то сядь, то пошли туда, то назад. Ну короче когда болеет, все не так, все не то😩
19 Sep 19 oleh anggota: IraYugay
|
Держись!!! Скоро пройдёт))) Тут как говорится без вариантов))))
22 Sep 19 oleh anggota: yab0914
|
|
Sejarah Berat Badan IraYugay
|